ジュワァアァ……（夏の湿気の音）
ジュワァアァァ……ジュッ（陽炎、熱されたアスファルト）
ミ”－ンミ”ンミンミン（蝉の声）
わたし「しんどい」
鬱氏「でしょうね。私が居ますからね」
わたし「例年、季節の変わり目に君（鬱）は来ますね。アイアム残響さんのインナーワールドに」
鬱氏「今年も来ちゃいました（てへっ）」
わたし「正直、この初夏・梅雨時期の熱さに対処することばっか考えてたので、君（鬱）への対処がおろそかになっていたのは否めない。軽いジャブを先に喰らってしまった感じ」
鬱氏「でも今回私、そんなにエグい攻撃していないですよ」
わたし「そうなんだよねー、今回の鬱、分析してみると、まず
（1）異常気象の暑さ・湿気にやられている→体力不足による疲れ
（2）創作方面に力を注げていない→アウトプット不足によるストレス
（3）フラッシュバック大杉問題→抗鬱テクニックが後手に回っている
……って具合で、キツさはやっぱりこの順かな。1が一番キツい」
鬱氏「じゃあやっぱり、今回私、そんなにエグい攻撃していないじゃないですか」
わたし「そうなんだよねー……。あまり認めたくはないけど、セルフメンテナンスのサボりのツケが「キた」かなー、っていう結論かもね」
鬱氏「私が言うのもなんですけど、あなた最近筋トレサボってるじゃないですか。2ヵ月前の変な体調崩しからこのかた、ロクに筋トレしていない」
わたし「そう、2か月前の体調崩しから、やたら疲れやすくなってね。筋トレにまで回せる余力がない」
※残響は4月末～5月頭（ワクチン3回目摂取）のあたりで、変な体調崩しをしていた。コロナウイルス感染症ではない。
鬱氏「いや、それは順番が逆じゃないですか？」
わたし「というと？」
鬱氏「2か月前の体調崩しで、体力の絶対量が減ったのは間違いなくて。じゃあそこで底を打った体力を、少しずつもとに戻していく努力が必要だった、ってことですよ。疲れやすくなったから筋トレをやめた、っていうのが間違いで」
わたし「……疲れやすくなったからこそ、筋トレをすべきだった、っていう話ですかー」
鬱氏「そうそう。何度も言いますけど、今回、私（鬱）、大したことしていませんからね。それなのにこんなにダメージ受けてるあなた、やっぱり基礎体力がガタ落ちしてるんじゃないでしょうか」
わたし「鬱氏の言うことをどこまで信用していいものかわからんがねｗ」
鬱氏「メフィストフェレスじゃないんですから。ぶっちゃけ、私を作り出したの、あなたですからね、結局のところは」
わたし「それは正しいし、現時点で君を殺しきろうともしていないし。さぁて、君（鬱）を殺しきれるんだろうかね、私は」
鬱氏「それを私に訊きます？ｗ」
わたし「自家中毒も極まれりだなー。ま、今の、この体力不足から来るしんどさループ、っていうのは、自家中毒の中でも低レベルだという話はわかる」
鬱氏「生活改善ですね。私がこれを言いますか」
わたし「ほんとだよね。まぁいいや、道は定まった。とりあえず筋トレかしら」
鬱氏「日々の行動のハードルは低くした方が良いと思いますよ。私が言うのもなんですけど、日々鬱々としちゃうのも、鬱思考が行動的に【ハードルが低い】から日々ついついやっちゃうんだ、っていうのもあると思うんです」
わたし「君が言うなぁ（汗」
鬱氏「あなた漫画を描いていますけど、最近これまた執筆が鈍いじゃないですか」
わたし「ア”ーッ、ア”ーッ！（頭を振る）」
鬱氏「例えば、いきなり漫画を描こうとするから辛いんであって、まず最初は棒人間を描くなり、模写デッサンを簡単な箱でアタリ付けようとしたり、とか。【そいつを出来ないのが逆に難しい】くらいにまでハードル下げなきゃ」
わたし「おっ、それ日々の絵の練習方法に採用決定」
鬱氏「筋トレも同じなんじゃないでしょうか。やらない善よりやる偽善、を禅の生活と呼ぶんじゃないでしょうか」
わたし「君、鬱のくせに、私より禅の神髄に近いっていうのはどういうことかね？ｗ まずはストレッチかー。ストレッチだけで息切れたら笑っちゃうんだけど」
～ヨガマットを敷き、いくつかの静的ストレッチメニューをこなしてみる～
わたし「ﾌﾋｭｰﾌﾋｭｰ、ﾊｧﾊｧ、息切れちゃいますねストレッチだけで」
鬱氏「これはひどい」
わたし「多分散歩なんか出たら途中で帰宅出来なくなるんじゃね、って気がしてきた」
鬱氏「散歩遭難なんて、町の歴史に語り継がれるくらいの醜聞じゃないですか」
わたし「ﾃﾞﾌﾞｩ（返事）」
鬱氏「一日のうちの、ストレッチの回数を増やしていくことをまずは目指しましょうか。筋トレの強度以前の問題ですわ」
わたし「そうですね」
